作品紹介

「人生五十年」から「人生百年」へ! 医薬に頼らず、すこやかに生きるためには何が必要なのか。アンチエイジングを研究テーマとする医師の言葉や、ジャーナリストのレポートから見えてくる長命の条件とは。

目次
○序章 長寿の条件
・長寿の秘密、ここまでわかった

○第一章 長寿研究の最前線から
・百歳まで元気なアンチエイジング講座 (白澤卓二)
・長生きするのはこんな人!

○第二章 長寿のために何をするのか
・ぼくらが実践する「不老の食卓」 (白澤卓二×坪田一男)
・本当に健康にいいウォーキング
・腸内細菌が寿命を決める (武藤徹一郎×辨野義己×鳥越俊太郎)
・長寿県・短命県を分けた「新・生活習慣病」 (森下竜一×島袋充生)

○第三章
・ボケない秘訣は山歩き、肉食、小麦抜き (萩本欽一×白澤卓二)
・いつまでも若い有名人の生活習慣 (井上順、市毛良江、由美かおる、野口五郎)
・ゲゲゲの夫婦が語る「睡眠と図太さがヒケツ」 (水木しげる×武良布枝)
・名画家はなぜ元気で長命なのか

○終章
・日本人の長寿はもう続かない
・百歳を超えた先には何がある (金子兜太×広瀬信義)
・宇宙医学で見えたアンチエイジング (若田光一×大島博)
・医療費は死ぬまでにいくら必要か

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