作品紹介

これが究極のやせる方法だ!

ベストセラー本『いつデブ』から2年、新たな視点、方法を加え、さらに「リバウンドしない方法」を加筆。これがダイエットの決定版だ!

担当編集者より
日々の食事と体重をメモするだけ。「レコーディング・ダイエット」という簡単かつ画期的な概念を生み出し、自らも1年で55キロの減量に成功し、リバウンドもなく現在に至る著者が、その考え方と方法について詳しく解説。大切なことは「太る努力をやめること」だった! ビジネスマンの自己管理にも役立つメソッドが満載。
商品情報
書名(カナ) レコーディングダイエットケッテイバン
ページ数 208ページ
判型・造本・装丁 文庫判
初版奥付日 2010年01月10日
ISBN 978-4-16-777310-6
Cコード 0195

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