認知症を防ぐのは日々の食事だ！
皆さんは歳をとると物忘れが進み、脳の機能が低下するのは加齢現象で仕方ないことだと考えているでしょう。その考え方は間違っています。適切な食事を行い、健康的な生活習慣を身に付けて、それを実行すれば、脳の機能を低下させず、記憶力の低下も大幅に抑えることができるのです。
本書が詳しく述べるのは、一体どういう食事をしたら脳の機能低下を抑えて認知症を予防することができるかということです。では、どのように食事に気を付ければいいのでしょうか。
それは、糖尿病にならない食事法や高血糖値を改善させる食事法に酷似しています。認知症を予防するために気をつけないといけないのは、あなたたちが毎日食べてるご飯やパンやお菓子やケーキです。一番好きなものが認知症を引き起こす原因だということです。本書では、その理由をわかりやすく説明します。
でも、皆さんが知りたいのは、理屈ではなく具体的な方法ですよね。ですから、そのやり方を医学的な立場から詳しく説明します。この本を読んで、絶対に将来衰えない脳を作ってください。
10月の文春新書
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- タイトル
- 認知症にならない100まで生きる食事術
- 著者名
- 牧田善二
- 発売日
- 2023/10/20
- 作品紹介
- 認知症を防ぐのは日々の食事だ！
認知症になるには20年を要する。つまり、30歳を過ぎたら食事に注意する必要がある。そのためのノウハウを詳細に伝授する！
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- タイトル
- 初めて語られた科学と生命と言語の秘密
- 著者名
- 松岡正剛 津田一郎
- 発売日
- 2023/10/20
- 作品紹介
- まだ見ぬ「神」を探して――岡潔×小林秀雄の名著『人間の建設』の現代版がここに誕生！
生命はどこから来たのか。時間はどこから生まれたか。生命原理解明のための最後のピースを探し、文理の知性を総動員して語り尽くす。
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- タイトル
- 教養の人類史
- 著者名
- 水谷千秋
- 発売日
- 2023/10/20
- 作品紹介
- 人生を豊かにするための「教養入門」決定版
700万年前に誕生した人類は、何を考え、何を信じてきたのか。古今東西の名著に触れつつ、人類の壮大な“知の歴史”を俯瞰する。
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プレゼント
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『俺たちの箱根駅伝 上』池井戸潤・著
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