作品紹介

冷蔵庫にあるモノだけ、10分で完成!

三人の子どもたちに毎日お弁当を作り続けてきた超人気ブロガーてんきち母ちゃんこと井上かなえさんの弁当術!レシピ数約200掲載!

豚の薄切り肉、鶏肉、キャベツ、ジャガイモ、にんじん、玉ねぎ・・・など、いくつかの、冷蔵庫などによくある素材だけで、いかに豊富な弁当バリエーションを作り分けるかにこだわった弁当レシピ本。電子レンジ、魚焼きグリル、フライパンなどの同時活用で、朝10分でラクラク作れるのに、 味にも見た目にもシビアな、中高生女子にも「おいしい、かわいい~」と、喜ばれるお弁当ばかり。

朝10分だけで美味しいお弁当は作れるか? 「ほめ弁」チャレンジ!(1)高野豆腐の照り焼き丼弁当

 

朝10分だけで美味しいお弁当は作れるか? 「ほめ弁」チャレンジ!(2)6色そぼろ丼弁当

 

朝10分だけで美味しいお弁当は作れるか? 「ほめ弁」チャレンジ!(3)ピーマンの肉詰め弁当

書評・インタビュー

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担当編集者より
この本のスゴイところは、冷蔵庫に”あるモノだけ”で”朝、10分”で作れるのに、手抜きと思われず、”子どもに喜ばれる”ということです。子どもに弁当を作り続けるお母さんたちにとって、最強の本です。
そんな神のような本ができたのも、著者の井上かなえさんが、三人の子どもたち(男子一人、女子二人)に毎朝、お弁当を作り続ける中で、試行錯誤しながら生み出されたワザ&レシピ満載だから。私もこの本のレシピで、初めて娘にお弁当をほめられました!
目次
あるものだけでほめられ弁当♥
リアル1週間、全部見せます!

第1章 おいしい!のヒミツ
手早く、おいしいお弁当 7か条
〈味別レシピ〉
コク旨甘辛味/シンプル塩味/みそ味/さっぱりしょうゆ味/マヨ味/ケチャップ味/梅味/カレー味/サラダ&デザート

第2章 時短のワザ
Rule1 電子レンジでおかず3品を同時に作る!
Rule2 魚焼きグリルでおかず3品を同時に作る
Rule3 寝ている間にできているポリ袋漬けレシピ
Rule4 お湯を注ぐだけでお昼に食べごろ スープジャーレシピ
Rule5 週末作って朝つめるだけ! 常備菜レシピ

第3章 かわいいのコツ
Tips1 みんなに自慢したいかわいすぎる”6色そぼろ丼”
Tips2 おいしい♥かわいい♥食べやすい♥”おにぎらず”が話題です!
Tips3 おかずをドーンとのっければなぜかおいしそうに見える”のっけ丼”の謎!

お弁当をかわいくするちょっとしたコツ10連発
商品情報
書名(カナ) テンキチカアチャンノ アサジュップン アルモノダケデ ホメラレベントウ
ページ数 96ページ
判型・造本・装丁 B5判 軽装 並製カバー装
初版奥付日 2015年09月30日
ISBN 978-4-16-390337-8
Cコード 0077

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