作品紹介

元宝塚歌劇団男役スターの初嶺麿代が、
品格を身につけるための美の習慣を教えます!


2017年にオープンしたフィットネススタジオ「ジェンヌスタイル」は、
講師は全員、元タカラジェンヌという日本初の試みでスタート。
総合プロデュースしているのは、宙組発足メンバーで、
宝塚歌劇団男役スターとして活躍した著者・初嶺麿代。

「多くの女性を虜にするタカラジェンヌの美しさのカギは、“品格”にある」
そう考える著者が、心も体も美しく磨くためのジェンヌ式メソッドを紹介します。

「自分を変えたい。でもなかなか変えられない」
「タカラジェンヌのように美しくなりたい」
「キラキラと輝く自分になりたい」

そんな悩みを抱えている女性におすすめの、日常生活で自分に美のスイッチを入れる方法、自分を変えるための思考レッスンや、
美しい歩き方、呼吸法、女優オーラが身につく美顔エクササイズ、話し相手に好印象を与える美声レッスンなどのメソッド実践編を収録。

美しい挨拶の仕方や階段でのスカートさばきなど、今すぐ役立つものや、
男役・娘役、それぞれタカラジェンヌになりきって表情筋や体幹を鍛えるレッスンなども。
豊富な写真で楽しい内容となっています!

担当編集者より
宝塚音楽学校の厳しさはよく知られていますが、そこで何を学ぶのか、どう乗り越えるのか、学んだことがどう品格に繋がっているのか、興味深い話が盛りだくさんです。
そして、品格ある美しさとは何かということを考えながら、元気ももらえる一冊になったと思います。
目次
第1章 タカラジェンヌの美の秘密

■タカラジェンヌはなぜ美しいのか
■品格が人を輝かせる
■宝塚音楽学校で学んだこと
■品格ある美を作るには
・「健康美」──美しさは心と体の健康から
・「所作」──人への気遣いが美を作る
・「表現力」──表現は人と繫がる手段

第2章 品格を身につける美のスイッチ

1・美のスイッチは挨拶から
2・常にイメージする女性は美しい
3・宝塚の伝統・心を整える掃除
4・演じることで壁を乗り越える
5・歌で気持ちをコントロールする
6・何度も鏡で自分の表情をチェックする

第3章 エクササイズメソッド実践編

①自信と品格をまとう美姿勢ウォーキング
②体の土台を整えるコンディショニング
③美顔も美声も手に入れる呼吸の基礎
④女優オーラが身につく美顔エクササイズ
⑤話し相手に好印象を与える美声レッスン

第4章 思考が変われば人生が変わる

■人生は「芸又芸」
■コンプレックスは味方になる
■心から楽しめるものを見つける

著者

初嶺 麿代

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