300社以上で顧問医を務めてわかった
「部下を元気にするノウハウ」を大公開。

会社員のメンタル不調が国益にもかかわる深刻な問題となった今、
必要とされているのは、部下に好かれ、「部下をメンタル不調にさせない上司」です。
ところが、当の「上司」が、メンタル不調の原因1位なのです。
部下を元気づけようと、かえって不安にさせてしまう不器用な上司たち。
そんなあなたに、精神科医がわかりやすいアドバイスを贈ります。（イラスト JUN OSON）

まえがき
第1章 3秒で部下に心を開かせる方法
1 「嫌われ役」の時代は終わり
2 ドアを開けて3秒で好かれる方法
3 命令するな、応援せよ（「頑張れ」は命令である）

第2章 部下のタイプ別HOW TO 其の一 愚痴が多い部下編
1 求められているのは「親バカ上司」
2 かわいい部下には「どうやって」シートを作らせよ
3 「上司あるある」1・2・3 愚痴の多い部下へのNG対応

第3章 部下のタイプ別HOW TO 其の二 高すぎる評価を求める部下編
1 部下が欲しいものの「正体」
2 部下の自己評価基準を「競争」から「協力」に変えさせる
3「上司あるある」1・2・3 ハイプライド人間へのNG対応

第4章 部下のタイプ別HOW TO 其の三 指示待ちニンゲンな部下編
1「ヨイ出し」の連発で勇気づけ
2 具体的な期間入りのミッションでドキリとさせる
3 「上司あるある」1・2・3 指示待ち部下へのNG対応

第5章 部下のタイプ別HOWTO 其の四 失敗して……自信ソウシツ部下編
1 部下の話をしっかり聞くのがいい上司？
2 前向きなエピソードを用意する
3 過剰な自己観察は有害である
4 「上司あるある」1・2 自信ソウシツ部下へのNG対応

第6章 部下のタイプ別HOWTO 其の五 仕事を抱えすぎていっぱいいっぱいの部下編
1 しんどい仕事は他者への配慮による仕事
2 仕事を「他人軸」と「自分軸」に分けさせる
3 「上司あるある」1・2・3 いっぱいいっぱいの部下へのNG対応

まとめ 3秒で部下に好かれる方法の大原則

エピローグ もし世界の有名な精神科医が、上司の皆様にメッセージを贈るとしたら
1 ヴィクトール・フランクル 2 アドラー

あとがきにかえて

伊藤 直（いとう・ただし）
1974年生まれ。埼玉医科大学卒業、東京大学大学院医学系研究科TOMHプログラム修了。日本精神神経学会認定・精神科専門医、精神保健指定医、日本医師会認定産業医。医療法人社団 平成医会「平成かぐらクリニック」院長、一般社団法人健康職場推進機構理事長。働く人のストレスを減らし、前向きに生きる人を増やすことを自らのミッションとし、300社以上の企業の顧問医を務める。平成医会HP https://heisei-ikai.or.jp