単行本

オリーブオイル 亜麻仁オイル MCTオイル

キッチンには3本のオイルがあればいい

1,430 (税込)
発売日2018年04月27日
ジャンル趣味・実用
商品情報
書名(カナ) オリーブオイル アマニオイル エムシーティーオイル キッチンニハサンボンノオイルガアレバイイ
ページ数 112ページ
判型・造本・装丁 四六判 軽装 並製カバー装
初版奥付日 2018年04月30日
ISBN 978-4-16-390827-4
Cコード 0077

おいしく食べて、きれいにやせる!

「油をかえたら、美肌になって、痩せてきた! ホントの話です」
★「Oggi」編集長 守屋美穂さん推薦★

話題のオイルで、体の中からきれいになる!
人気エディター発・美と健康に効くオイル活用術。

カサカサ肌、疲れやすい体、頑固な便秘…
もしかして、「油」が足りていないからかも?

オイルは今、肌ツヤをアップさせ、体を中から元気にする
「美と健康のカギ」として注目されています。
とはいえ、オイルならなんでもいいわけではありません。

女性誌や美容専門誌で活躍するエディターの著者は
ビューティ記事を手がける中で「MCTオイル」に出合い、
糖質代わりにとることで3キロやせたことでオイルに開眼。
調べると複雑でむずかしいオイルの情報を
「きれいと健康のため」に照準を絞って研究し、
「これさえやれば」というメソッドにたどりつきました。

現代生活に必要なのは、
◆エクストラバージンオリーブオイル
◆亜麻仁オイル
そして今、ダイエットや脳機能サポートで注目される
◆MCTオイル
の3本!

・オイルの選び方、使い方のポイント、保存方法もすぐマスター。
・「かけるだけ」の今すぐはじめられる簡単アイディアから、
料理研究家の植松良枝さん考案のおいしさを極めた一皿まで全26レシピ掲載。
・美肌、ダイエット、便秘解消、疲労回復など、悩みに効くレシピも。

目次
Chapter1オイルには「いいオイル」と「避けたいオイル」がある
Chapter2きれいと健康のための3本オイル生活をはじめよう
Chapter3忙しくてもオイルを今すぐとり入れられる、10の簡単アイディア
Chapter4美容&健康に効く!3本のオイルの絶品レシピ
Chapter5たとえばこんなふうに。目的別オイルライフ
Bonus Chapter美容エディターとしてのオイルコスメ論

★オールカラー112ページ

目次

Chapter1
オイルには「いいオイル」と「避けたいオイル」がある
・今、オイルの注目度が高まっている
・オイルは生きるのに欠かせないもの!
・じゃあ、どんなオイルをとればいい?
・たどりついたのは3本のオイル
Chapter2
きれいと健康のための3本オイル生活をはじめよう
・私のキッチンにある3本のオイル
・良質なオイルを選ぶコツ
・3本オイル生活Q&A
Chapter3
忙しくてもオイルを今すぐとり入れられる、10の簡単アイディア
Chapter4
美容&健康に効く!3本のオイルの絶品レシピ
Chapter5
たとえばこんなふうに。目的別オイルライフ
・増えた体重をリセット
・肌を立て直す
・整腸効果を最大限に利用
・エネルギーチャージ

Bonus Chapter
美容エディターとしてのオイルコスメ論

Column
・一般的な植物由来オイルの種類&特徴早見表
・MCTオイルダイエットを取材
・料理研究家 植松良枝さんとオイルの話

おすすめ記事

※外部サイトへリンクしている場合もあります

担当編集者より

一昔前は「ダイエットの敵」とひとくくりに悪者扱いされていたオイルが、実は「体の中から美しく健康になるカギ」でした。とはいえ、なんでもいいわけではありません。多くの雑誌でビューティ記事を手がける大塚さんが、取材と研究を重ね、「きれいになるオイル」だけを厳選してくれました。朝のMCTオイル入りのコーヒーでカロリーは抑えて活動効率アップ、納豆に亜麻仁オイルをかけて美容効果、加熱調理にはエクストラバージンオリーブオイルを使ってお腹すっきり…など、体が喜ぶ3本オイル生活を提案します。

著者

大塚 真里

感想を送る

本書をお読みになったご意見・ご感想をお寄せください。
投稿されたお客様の声は、弊社ウェブサイト、また新聞・雑誌広告などに掲載させていただく場合がございます。

※いただいた内容へのご返信は致しかねますのでご了承ください。
※ご意見・ご感想以外は、こちらから各部門にお送りください。

メディア関係者・図書館の皆様

表紙画像のダウンロード

ご希望のデータがダウンロードできない場合や、著者インタビューのご依頼、その他の本の紹介に関するお問合せは、直接プロモーション部へご連絡ください。

雑誌・書籍の内容に関するご意見、書籍・記事・写真等の転載、朗読、二次利用などに関するお問合せ、その他については「文藝春秋へのお問合せ」をご覧ください。

書店在庫
ネット書店で購入
単行本

オリーブオイル 亜麻仁オイル MCTオイル

キッチンには3本のオイルがあればいい

1,430 (税込)
発売日2018年04月27日
ジャンル趣味・実用
商品情報
書名(カナ) オリーブオイル アマニオイル エムシーティーオイル キッチンニハサンボンノオイルガアレバイイ
ページ数 112ページ
判型・造本・装丁 四六判 軽装 並製カバー装
初版奥付日 2018年04月30日
ISBN 978-4-16-390827-4
Cコード 0077
試し読み
書店在庫
ネット書店で購入

Rankingランキング

全て見る

Eventイベント

最新イベント

一覧を見る
長嶋有×宮内悠介トークライブ「僕たちの原点を探して」開催
長嶋有×宮内悠介トークライブ「僕たちの原点を探して」開催
<中国のスティーヴン・キング>蔡駿さん来日記念トークショー&サイン会開催!
<中国のスティーヴン・キング>蔡駿さん来日記念トークショー&サイン会開催!
有栖川有栖さんデビュー35周年! 『有栖川有栖に捧げる七つの謎』発売記念イベントを大阪と東京で開催
有栖川有栖さんデビュー35周年! 『有栖川有栖に捧げる七つの謎』発売記念イベントを大阪と東京で開催
BunshunTechZERO 電子書籍営業募集 阿部智里「八咫烏シリーズ」特設サイト 米国を代表する作家、スティーヴン・キングの特設サイト 文藝春秋 コミック編集者募集 吉永南央「紅雲町珈琲屋こよみシリーズ」特設サイト 2024 文春文庫 秋100ベストセレクション