単行本

疲れて「もうムリ!」と思った時にすぐ動ける!

トリガー体操

1,430 (税込)
発売日2022年01月27日
ジャンル趣味・実用
商品情報
書名(カナ) ツカレテモウムリトオモッタトキニスグウゴケル トリガータイソウ
ページ数 112ページ
判型・造本・装丁 A5判 軽装 並製カバー装
初版奥付日 2022年01月30日
ISBN 978-4-16-391494-7
Cコード 2047

5秒で吸って、5秒で吐きながら押す。驚きの10秒リセット!

〈トリガーポイントを押す〉筋膜リリース×腹式呼吸で、こりも痛みもさようなら!
5秒で吸って、5秒で吐きながら
トリガーポイントを押すだけ――
たったこれだけの基本形で、体も人生もアクティブに動き出します。

元鹿島アントラーズのトレーナーで、現在は自身の鍼灸院グループを率いる著者が、のべ8万人の治療実績から開発した“即効”メソッド。

腰痛、首こり、肩こり、四十肩、五十肩、胸の詰まり、膝痛、不眠、
頭痛、腱鞘炎、むくみ、慢性疲労、気分の落ち込み……
すべて予防・改善の鍵は“筋膜の弾力”にあります。

オールカラーのビジュアルBOOKでは体操の手順から生活の心がけまで、「動ける体」を手に入れるコツが満載。すべてのメソッドに動画解説もついています(書籍購入者のみスマホで視聴可能)

疲れの溜まっているすべての“ぐったりさん”を救う決定本、ついに誕生です!

著者

小池 謙雅

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