目次

◎［究極のトレーニングに密着］
中村アン「体に覚悟させました」
◎［一流アスリートに学ぶ戦うカラダのつくり方］
山田章仁（ラグビー日本代表）／瀬戸大也（競泳リオ五輪銅メダリスト）／野口啓代（スポーツクライミング）／山中慎介（ボクシング世界王者）／大野将平（柔道リオ五輪金メダリスト）／ＲＥＮＡ（シュートボクシング）／大迫勇也（サッカー日本代表）
◎［あの人はなぜ体を鍛えるのか？］
武田真治（俳優）／ＡＹＡ（トレーナー・モデル）／ヤングハッスル（ラッパー）／品川祐
（芸人）／福島和可菜（タレント）／角幡唯介（探検家・作家）／しみけん（ＡＶ男優）
◎カリスマトレーナーが伝授！「トレーニングの裏ワザ」
◎突撃！ 筋肉食堂「おいしく賢い食トレ術」
◎職業別カラダづくりトレーニング
航空自衛隊救難員／人力車夫／スタントマン／水中カメラマン／接骨師（柔道整復師）
◎チアリーダーの「魅せて、動けるボディメイク」
◎あなたはなぜワールドマスターズゲームズに？
◎有馬式メソッド　夏までに間に合う「30日間肉体改造計画」
◎美コア式　部分やせメソッド
◎［徹底調査（１）　トレーニング潜入編］
業界のカリスマ達はカラダもココロも鍛えている！
◎［徹底調査（２）　街角スナップ編］
業界のカリスマ達はＴシャツ＆短パンの達人に！
◎ジョン・レイティ×為末大「脳を鍛えるには運動しかない！」のか？
◎東京カラダにいい店うまい店　スパイス料理編
◎増田俊也「オトナの部活　初のヌード撮影」
◎近藤篤「走りきろうよ、メロス」モスクワ