目次

【序章】歯周病は国民病だ
　●口のなかの細菌数はウンチと同じ!!
　●歯周病は子どもから大人までかかる生活習慣病です
　●歯周病は感染症。だからキスでも移ります
　●10歳～19歳の四分の一以上が歯周病です
　●口呼吸も歯周病を促進する
　●子どものひどい口臭の原因は口呼吸にあります

【第１章】歯周病は全身に害をなす感染症
　●歯周病の主な原因はキスなのです
　●口のなかの細菌の多くは家庭内で移ります
　●歯周病は一度なると、自然に治ることは絶対にありません
　●愛犬、愛猫には自分の唇を絶対に許してはいけません

【第２章】歯周病の発症メカニズムをさぐる
　●歯周病を悪化させのは疲労やストレス、最も悪いのはタバコ
　●歯ぐきから血が出なければ、一生安泰です

【第３章】口中悪玉菌たちが引き起こす病気
　●「歯くそ」一に一〇〇億～一〇〇〇億個の細菌が！
　●重度の歯周病は認知症を引き起こします
　●歯周病菌はいろんな病気に関係しています
　・心筋梗塞　・脳卒中　・動脈硬化　・肥満・メダボリックシンドローム　・糖尿病　・早産・異常出産　・誤嚥性肺炎　・関節リウマチ　・骨粗しょう症

【第４章】口が臭い原因も歯周病
　●歯周病は強烈な悪臭を放ちます
　●歯ブラシは一カ月を目安に交換しましょう

【第５章】口の健康を保って新型コロナを予防する
　●口中のケアで様々な病気を防げます

【第６章】食品で歯周病を防ぐ
　●ビタミンC・Eは歯周組織に効く
　●ユーカリ葉抽出物
　●ウコン成分のクルクミン
　●糖アルコールで注目のエリスリトール

【第７章】歯周病対策の最前線
　●削って抜く治療から予防する歯科に変化しています
　●歯科衛生士さんが多くいる歯医者を選ぶこと
　●デンタルフロスや歯間ブラシは必須です
　●マウスウォッシュは三〇秒で一日一回
　●お酒で顔が赤くなる人は歯周病に要注意
　●タバコは歯周病の最大の敵！
　
【第８章】健口は健康寿命と幸せ寿命のもと
　●元気で長生きするには口の健康が一番の近道
　●善玉菌をふやすには、食物繊維とオリゴ糖