作品紹介

秋のラン メンタル強化大作戦

【MGC詳報】独占インタビュー中村匠吾「9年分の恩返し」、大迫傑「マラソンは友達じゃない」/【メンタル強化大作戦】川内優輝「マラソンハートは砕けない」、高橋尚子「小出監督のメンタル操作術」ほか

目次
MGC詳報
独占インタビュー1 中村匠吾「9年分の恩返し」
独占インタビュー2 大迫傑「マラソンは友達じゃない」
エキスパート解説 金哲彦「一発勝負で試された平常心」

メンタル強化大作戦
1章 怪物メンタルに学べ!
川内優輝「マラソンハートは砕けない」
高橋尚子「小出監督のメンタル操作術」
早稲田大学&帝京大学「私が出会った最強メンタル」

2章 市民ランナーのメンタル大調査
皇居ランナー121人「メンタルアンケート」
角田光代「走るのをいつやめるか問題」
宮藤官九郎「『いだてん』執筆でランが習慣に」
中野信子「走り続ける脳、走るのをやめる脳」

3章 RUNがメンタルに効く5つの理由
(1)幸せホルモンの分泌を助けるから 医学博士 根来秀行
(2)数字で成長を実感できるから ランニングコーチ井原知一
(3)マインドフルネスになれるから 僧侶・精神科医川野泰周 
(4)仕事を離れた非日常だから 外資系サラリーマンの心身管理術
(5)著名人の体験談があるから タレント鈴木奈々/将棋棋士菅井竜也/芸人村本大輔

4章 心を折らないためのレース術
「MGCランナーのメンタルを問う」
第一人者が教えるメンタルトレーニング「本番までの7つのステップ」
コーチ座談会「キツくても最後まで走り切るために必要なこと」 金哲彦×横田真人×小川壮太
片山右京「ランナーズハイってアマチュアの特権だよね」

5章 走る習慣を長持ちさせる方法
「元ランナーをやる気にさせる10のスイッチ」最新マシン/映画/暗闇エクササイズ/旅ランなど
「気分をアゲるランニングギア」
「モチベーションアップできる本」
東京カラダにいい店うまい店 「ご褒美ビール&スイーツ編」

6章 心に響くランナーの物語
ガイドランナーは言葉の戦略家
元日清食品G陸上部「走り続ける彼らの理由」
M高史「いつの日か、ものまねを超えて」

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