目次

MGC詳報
独占インタビュー1　中村匠吾「9年分の恩返し」
独占インタビュー2　大迫傑「マラソンは友達じゃない」
エキスパート解説　金哲彦「一発勝負で試された平常心」

メンタル強化大作戦
１章　怪物メンタルに学べ！
川内優輝「マラソンハートは砕けない」
高橋尚子「小出監督のメンタル操作術」
早稲田大学＆帝京大学「私が出会った最強メンタル」

2章　市民ランナーのメンタル大調査
皇居ランナー121人「メンタルアンケート」
角田光代「走るのをいつやめるか問題」
宮藤官九郎「『いだてん』執筆でランが習慣に」
中野信子「走り続ける脳、走るのをやめる脳」

3章　RUNがメンタルに効く5つの理由
（１）幸せホルモンの分泌を助けるから　医学博士　根来秀行
（２）数字で成長を実感できるから　ランニングコーチ井原知一
（３）マインドフルネスになれるから　僧侶・精神科医川野泰周　
（４）仕事を離れた非日常だから　外資系サラリーマンの心身管理術
（５）著名人の体験談があるから　タレント鈴木奈々／将棋棋士菅井竜也／芸人村本大輔

4章　心を折らないためのレース術
「ＭＧＣランナーのメンタルを問う」
第一人者が教えるメンタルトレーニング「本番までの7つのステップ」
コーチ座談会「キツくても最後まで走り切るために必要なこと」 金哲彦×横田真人×小川壮太
片山右京「ランナーズハイってアマチュアの特権だよね」

5章　走る習慣を長持ちさせる方法
「元ランナーをやる気にさせる10のスイッチ」最新マシン／映画／暗闇エクササイズ／旅ランなど
「気分をアゲるランニングギア」
「モチベーションアップできる本」
東京カラダにいい店うまい店 「ご褒美ビール＆スイーツ編」

6章　心に響くランナーの物語
ガイドランナーは言葉の戦略家
元日清食品Ｇ陸上部「走り続ける彼らの理由」
Ｍ高史「いつの日か、ものまねを超えて」

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