目次

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［スペシャル対談］
高橋尚子×金哲彦
「ランニング『新常識』問答」

［姿勢とフォーム］
金トレ2020「キホンのキを再確認」

私とラン2020
田村亮（ロンドンブーツ1号2号）
松本薫（柔道金メダリスト）
imma（バーチャルモデル）
西浦博（京都大学教授）
TAKUYA（ミュージシャン）
服部慎一郎（将棋棋士）
柏原竜二（2代目「山の神」）

1　ギアの新常識
［メーカー担当者が推薦］
シューズは「履き分け」が新常識

BRING／Allbirds
「サステ時代のウェア＆シューズ」

Satisfy／Tracksmith
「インディーズだからおもしろい」

ルームランナーで「自宅ジム化計画」

ここがすごいよ、スポーツマスク

オピニオン「屋外運動時のマスクについて」

2　レースの新常識
［スペシャリスト座談会］
早野忠明×横田真人×
ブレット・ラーナー×井原知一
「マラソン大会のスタンダードはどうなる？」

マイボトルはレースの必需品になるのか？

トレイルランナーに学ぶ「水運び」の技術と心得

木ぐるぐるレースの偏狂的魅力

上田瑠偉が始めた「ＦＫＴ」って何だ？

3　トレーニングの新常識
［練習日誌大公開］
川内優輝 「レースがなくても大丈夫」

名トレーナーが教える「宅トレ」
(1)ストレッチ編（講師：加藤基）　(2)補強編（講師：五味宏生）

オンラインレッスンはどれくらい使えるのか？

市民ランナーこそ短距離走を取り入れろ！

4　通勤の新常識「ランナーこそ自転車に！」
パリが世界屈指の自転車都市に変貌中

先輩に学ぶ自転車通勤「継続の秘訣」と「失敗談」

タイプ別 おすすめバイク10選

人気のツーリングコースは「ストラバ」が教えてくれる！

サイクリストに話題「ズイフト」の魅力に迫る

5つのＱ＆Ａでルール&マナーに悩まない！

ウーバーイーツ配達員の赤裸々日記

5　リカバリーの新常識
からだによくて美味しいお取り寄せ9選

ランナーは「サ道」を極めよ！

長距離界のキーマン Ｗインタビュー
大迫傑「シュガーエリート、陸上界への挑戦」

石田洸介「高校新記録と大迫さんの背中」

《連載》
増田俊也「オトナの部活」
近藤篤「走りきろうよ、メロス。」（皇居）