単行本

100歳までボケない101日手帳

〔書き込み式〕

1,045 (税込)
発売日2012年08月30日
商品情報
書名(カナ) ヒャクサイマデボケナイヒャクイチニチノート カキコミシキ
ページ数 160ページ
判型・造本・装丁 B5判 軽装 オール2色
初版奥付日 2012年08月30日
ISBN 978-4-16-375550-2
Cコード 0047

100歳までボケない習慣が身につくノート!

白澤卓二氏の大ベストセラー「100歳までボケない101の方法」を、身につけ、実践するための、白澤先生監修の101日間の手帳(ノート)。
いつからでも使い始められるように、日付は書き込み式。101日間、毎日の食事、運動、日々の記録などを書き込んで、一週間ごとに振り返ることで、いつの間にか、長寿のための生活習慣が身につきます。
白澤先生の長年にわたる長寿についての研究の成果や、「100歳までボケない101の方法」のエッセンスを凝縮したコラムも収録。また、知っておきたい旬の野菜や発酵食、運動方法などの生活情報も満載で、明日からすぐ毎日の暮らしに取り入れられます。
定年後の高齢者はもちろん、生活が不規則になりがちなビジネスマンやOLにもおすすめです。大きな活字が老眼にも優しい、B5サイズ。敬老の日の贈り物や、ご年配者のお祝いの品としても最適です。

担当編集者より

文春新書の『100歳までボケない101の方法』は、日常で簡単にできる、ボケないための習慣を紹介し、大ベストセラーになりました。とはいえ、長年の食生活や運動などの習慣を変えるのは意外に難しいもの。この手帳は、毎日の生活を101日間記録していくだけで、その習慣が簡単に身に付く手帳です。書き込み始めると、頭も使うし、達成感もあります。お年寄りへのプレゼントにもぜひ!(KI)

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書名(カナ) ヒャクサイマデボケナイヒャクイチニチノート カキコミシキ
ページ数 160ページ
判型・造本・装丁 B5判 軽装 オール2色
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ISBN 978-4-16-375550-2
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