電子書籍

Number Do オトナRUNの教科書「50歳でも速くなれる」

Sports Graphic Number PLUS

価格:※各書店サイトで確認してください
発売日2024年03月21日
ジャンルノンフィクション

「50歳でも速くなれる」 RUNの教科書

目次

[巻頭インタビュー]
高橋尚子「これからも自分と対話しながら走りたい!」

[練習メニュー公開]
金哲彦の「還暦サブ3」への挑戦

私とラン2024
田村亮/山脇りこ/岡えり/柏木陽介

[ランニングコーチ・大角重人直伝]
はじめてのスピード練習

[レジェンドが実践]
弓削田眞理子「速く走るための筋トレ」

[Q&Aで学ぶ]
“メンタルの壁”を越える方法

[シューズ対談]
レベル別・履き分けのススメ

[市民ランナーの悩み]
ケガのメカニズムと対処法

[中野ジェームズ修一監修]
正しいストレッチでケガを予防しよう!

[元マラソン日本代表・北島良子が教える]
疲労を抜くセルフマッサージ

[アスリート医師が厳選]
ランナーが摂るべきサプリメントはこれ!

[パ最年長投手活躍の秘密]
和田毅×山田悟「40代からさらなる進化を遂げるための最高の食事法」

[求道者の思考]
佐藤悠基「あと10年走り続けるために」

[東京マラソン2024レポート]
記録と格闘した者たち

キプチョゲ&ハッサン「王者の哲学を語る」

[Qちゃんが解説]
パリ五輪マラソンに挑む日本代表

靴の履歴書
有森裕子/徳本一善/鎧坂哲哉

[連載]
増田俊也「オトナの部活」
近藤篤「走りきろうよ、メロス」

※電子版には「特別付録 高橋尚子監修『ランナー手帖2024』」はついておりません。ご了承のほど、お願いいたします。
※紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載のないページがある場合がございます。

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