単行本

世界の最新メソッドを医学博士が一冊にまとめた

最強脳のつくり方大全

2,750 (税込)
発売日2024年03月11日
ジャンルノンフィクション
商品情報
書名(カナ) セカイノサイシンメソッドヲイガクハカセガイッサツニマトメタ サイキョウノウノツクリカタタイゼン
ページ数 520ページ
判型・造本・装丁 四六判 軽装 並製
初版奥付日 2024年03月10日
ISBN 978-4-16-391818-1
Cコード 0030

あなたの脳をスーパーチャージする方法。日々の「習慣」を変えれば、「脳力」は伸ばせる!

「自分史上最高の脳」になるための最新科学を「大全」にまとめた決定版!

大人になってからの知力の「4分の3」は、環境や生活習慣で決まる。

仕事のパフォーマンスを最大化するには? 認知症の予防に大事なことは?


■脳トレは役に立たない。知力アップには「語学」と「ダンス」
■知能が決まるのは、「遺伝」か? それとも「環境」か
■アルツハイマー病の原因となる変性は、35歳から起きている
■「ジム通いの都会人」より「羊飼い」の方が健康な理由
■1日3食+おやつ、は人間の進化の歴史を無視している
■ヴィーガンの8割が疲れやすい理由。脳への恒久的ダメージも
■学習能力や認知機能は、腸内の善玉菌が関係
■「孤独」は脳を縮ませる。「SNS孤立」にも注意
■定期的なオーガズムが脳を活性化する—JUST DO SEX
■睡眠不足が、中高年期の認知機能に悪影響を与える
■一週間に150分の有酸素運動を。だが、長時間座り続けると帳消しに
■グリーン・ジム(登山、釣り、ハイキング、草刈りなど)もおすすめ
■ヨガ=心身一体化は、脳のデフォルト・モード・ネットワークに効果あり
■「不安」や「恐怖」にとらわれるな。脳の活動が低下してしまう...!

「運動」「食事」「睡眠」「腸」「栄養」「性欲」「知力」「孤独」
「幸福」...脳にとっての正解をすべて網羅。

アメリカ大統領の健康アドバイザーが本書を推薦!

感想を送る

本書をお読みになったご意見・ご感想をお寄せください。
投稿されたお客様の声は、弊社ウェブサイト、また新聞・雑誌広告などに掲載させていただく場合がございます。

※いただいた内容へのご返信は致しかねますのでご了承ください。
※ご意見・ご感想以外は、こちらから各部門にお送りください。

メディア関係者・図書館の皆様

表紙画像のダウンロード

雑誌・書籍の内容に関するご意見、書籍・記事・写真等の転載、朗読、二次利用などに関するお問合せ、その他については「文藝春秋へのお問合せ」をご覧ください。

書店在庫
ネット書店で購入
単行本

世界の最新メソッドを医学博士が一冊にまとめた

最強脳のつくり方大全

2,750 (税込)
発売日2024年03月11日
ジャンルノンフィクション
商品情報
書名(カナ) セカイノサイシンメソッドヲイガクハカセガイッサツニマトメタ サイキョウノウノツクリカタタイゼン
ページ数 520ページ
判型・造本・装丁 四六判 軽装 並製
初版奥付日 2024年03月10日
ISBN 978-4-16-391818-1
Cコード 0030
試し読み
書店在庫
ネット書店で購入

Rankingランキング

全て見る

Eventイベント

最新イベント

一覧を見る
2/24(土)、25(日)、28(水)霜鳥まき子さん『似合う服だけ着ていたい』発売記念イベント開催のお知らせ
2/24(土)、25(日)、28(水)霜鳥まき子さん『似合う服だけ着ていたい』発売記念イベント開催のお知らせ
【先着100名】新刊『望月の烏』刊行記念! 阿部智里さんサイン会を紀伊國屋書店横浜店で開催
【先着100名】新刊『望月の烏』刊行記念! 阿部智里さんサイン会を紀伊國屋書店横浜店で開催
【イベント(オンライン配信)】モモコグミカンパニー×アイナ・ジ・エンド『解散ノート』出版記念特別対談
【イベント(オンライン配信)】モモコグミカンパニー×アイナ・ジ・エンド『解散ノート』出版記念特別対談
阿部智里「八咫烏シリーズ」特設サイト 佐伯泰英特設サイト 文春文庫は50年を迎えました! 特設サイト 米国を代表する作家、スティーヴン・キングの特設サイト 文春文庫 50周年×「陰陽師0」「文春文庫 50th 時を超える名作フェア」 全国主要書店にて開催中! 2025新卒採用サイト