書評

きっと変われます
〈MIYAKOレッスン動画〉

文: 宮崎 京

『京式 スーパーボディメイク』 (宮崎京 著)

2003年のミス・ユニバース・ジャパンの宮崎京が、「隣の女の子より1歩リードできる」方法をたっぷりと教えてくれる書籍『京式 スーパーボディメイク』。付録DVDの一部を抜粋してご紹介します。

 2003年のミス・ユニバース・ジャパンで、世界大会5位入賞を果たした宮崎京(みやこ)さんが、美の極意を余すことなく伝授した『京式 スーパーボディメイク』。
京さんは、現在、ミス・ユニバース・ジャパンのファイナリストのトレーニング講師として活躍中。彼女の専門とするウォーキング、ポージングはもちろんのこと、常日頃からボディメイクのために行っているエクササイズやストレッチもばっちり収録されています。
それだけではありません。メイクのポイントから、食事のとり方、気持ちの整え方まで、「真似したい!」ことがこの一冊に詰っています。

 付録のDVDでは、京先生が、一層分かりやすく教えてくれます。
京式ボディメイクにまず必要なピラティス呼吸も、動画があればすぐに手に入れられます。
ミス・ユニバースのような美しい歩き方も、誰でも出来るようになります。
ひとつでも真似してみてください。

「きっと変われます」(MIYAKO)。

 

『京式 スーパーボディメイク』レッスンDVDより

(1)ボディメイク編

(2)ウォーキング編

京式 スーパーボディメイク
宮崎京・著

定価:1680円(税込) 発売日:2011年11月24日

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