作品
筋肉ではなく「骨」を意識して歩けば腰痛や肩こりは改善する。特別な運動は一切不要、誰でも簡単にできて効果抜群のウォーキング法。
人生一〇〇年時代、加齢に伴う衰えや痛みを解消するための寝たままでできるメソッドを中心に収録。誰にでも簡単にできて、効果抜群！
骨を意識して身体をゆるめる「骨ストレッチ」の部分痩せメソッドを紹介。顔、お腹、二の腕など女性が気になる7パーツが細くなる！
骨を意識して身体をゆるめるだけで日常生活はこんなにラクになる。老若男女、誰でも簡単にできて痛みまでとれる驚きのメソッド満載！
※未刊行の書籍は、刊行予定が変更になる場合があります。
