〈トリガーポイントを押す〉筋膜リリース×腹式呼吸で、こりも痛みもさようなら！

5秒で吸って、5秒で吐きながらトリガーポイントを押すだけ――たったこれだけの基本形で、体も人生もアクティブに動き出します。

元鹿島アントラーズのトレーナーで、現在は自身の鍼灸院グループを率いる著者が、のべ8万人の治療実績から開発した“即効”メソッド。

腰痛、首こり、肩こり、四十肩、五十肩、胸の詰まり、膝痛、不眠、頭痛、腱鞘炎、むくみ、慢性疲労、気分の落ち込み……すべて予防・改善の鍵は“筋膜の弾力”にあります。

オールカラーのビジュアルBOOKでは体操の手順から生活の心がけまで、「動ける体」を手に入れるコツが満載。すべてのメソッドに動画解説もついています（書籍購入者のみスマホで視聴可能）

疲れの溜まっているすべての“ぐったりさん”を救う決定本、ついに誕生です！

くわしく見る

発売ラインナップ　（2022/1/23～2022/1/29）

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  タイトル

  悪役令嬢バトルロワイヤル 1

  著者名

  小川夏 岩咲兎夢子

  発売日

  2022/01/25

  作品紹介

  文春コミックについに「悪役令嬢」が誕生！
  転生したのは、“モブ”悪役令嬢!?　女子大生の梓は突然乙女ゲームの世界に転生してしまい、悪役令嬢たちとバトルすることに……。

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  タイトル

  少女を埋める

  著者名

  桜庭一樹

  発売日

  2022/01/25

  作品紹介

  少女たちは出ていかないし、従わない
  父を看取るため、作家は故郷を訪れた。因習的な土地、家父長制、メディア…共同体の理不尽に苦しみ、抗う姿を真摯に記す自伝的小説。

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  タイトル

  奔流の海

  著者名

  伊岡瞬

  発売日

  2022/01/26

  作品紹介

  人は運命に抗うことができるか？
  二十年前に町を襲った豪雨。休業中の旅館にふらりと現れた大学生。事故死した父。すべてが一つに繋がるとき、慟哭が読者を襲う。

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  タイトル

  日本橋に生まれて

  著者名

  小林信彦

  発売日

  2022/01/26

  作品紹介

  読者に支えられ、本音を言い通して23年
  東京は日本橋区の生れで、和菓子屋の九代目の長男。小林さんが出会った喜劇人や作家たち、映画を語る「週刊文春」連載の最終巻。

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  タイトル

  銀ぶら百年

  著者名

  泉麻人

  発売日

  2022/01/26

  作品紹介

  百年前も現在も、銀座はおもしろい！
  「銀ぶら」という言葉が生まれてから約百年。「伊東屋」「三笠会館」などの“名所”を巡り、現在までつながる銀座の魅力を伝える。

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  タイトル

  ゆるリーマン

  著者名

  新藤たそ

  発売日

  2022/01/26

  作品紹介

  のんびりくらいがちょうどいい。令和の脱力系リーマンライフ♪
  ケーキをかけてじゃんけん、コロッケを買い食い、ゆるキャラフェスにほっこり――仲良しサラリーマン達のほのぼのとした日常♪

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  タイトル

  トリガー体操

  著者名

  小池謙雅

  発売日

  2022/01/27

  作品紹介

  5秒で吸って、5秒で吐きながら押す。驚きの10秒リセット！
  〈トリガーポイントを押す〉筋膜リリース×腹式呼吸で、こりも痛みもさようなら！　のべ8万人の治療実績から生まれた即効メソッド。

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  タイトル

  いきものミステリークイズ

  著者名

  篠原かをり 田中チズコ

  発売日

  2022/01/27

  作品紹介

  「ゾウの歯は何本？」「世界一力持ちな昆虫は？」
  「日立 世界ふしぎ発見！」のミステリーハンターで動物作家の著者がいきものの雑学＆脳トレクイズを出題。かわいいイラストも満載！