〈トリガーポイントを押す〉筋膜リリース×腹式呼吸で、こりも痛みもさようなら！
5秒で吸って、5秒で吐きながらトリガーポイントを押すだけ――たったこれだけの基本形で、体も人生もアクティブに動き出します。
元鹿島アントラーズのトレーナーで、現在は自身の鍼灸院グループを率いる著者が、のべ8万人の治療実績から開発した“即効”メソッド。
腰痛、首こり、肩こり、四十肩、五十肩、胸の詰まり、膝痛、不眠、頭痛、腱鞘炎、むくみ、慢性疲労、気分の落ち込み……すべて予防・改善の鍵は“筋膜の弾力”にあります。
オールカラーのビジュアルBOOKでは体操の手順から生活の心がけまで、「動ける体」を手に入れるコツが満載。すべてのメソッドに動画解説もついています（書籍購入者のみスマホで視聴可能）
疲れの溜まっているすべての“ぐったりさん”を救う決定本、ついに誕生です！
発売ラインナップ （2022/1/23～2022/1/29）
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- タイトル
- 悪役令嬢バトルロワイヤル 1
- 著者名
- 小川夏 岩咲兎夢子
- 発売日
- 2022/01/25
- 作品紹介
- 文春コミックについに「悪役令嬢」が誕生！
転生したのは、“モブ”悪役令嬢!? 女子大生の梓は突然乙女ゲームの世界に転生してしまい、悪役令嬢たちとバトルすることに……。
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- タイトル
- 少女を埋める
- 著者名
- 桜庭一樹
- 発売日
- 2022/01/25
- 作品紹介
- 少女たちは出ていかないし、従わない
父を看取るため、作家は故郷を訪れた。因習的な土地、家父長制、メディア…共同体の理不尽に苦しみ、抗う姿を真摯に記す自伝的小説。
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- タイトル
- 奔流の海
- 著者名
- 伊岡瞬
- 発売日
- 2022/01/26
- 作品紹介
- 人は運命に抗うことができるか？
二十年前に町を襲った豪雨。休業中の旅館にふらりと現れた大学生。事故死した父。すべてが一つに繋がるとき、慟哭が読者を襲う。
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- タイトル
- 日本橋に生まれて
- 著者名
- 小林信彦
- 発売日
- 2022/01/26
- 作品紹介
- 読者に支えられ、本音を言い通して23年
東京は日本橋区の生れで、和菓子屋の九代目の長男。小林さんが出会った喜劇人や作家たち、映画を語る「週刊文春」連載の最終巻。
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- タイトル
- 銀ぶら百年
- 著者名
- 泉麻人
- 発売日
- 2022/01/26
- 作品紹介
- 百年前も現在も、銀座はおもしろい！
「銀ぶら」という言葉が生まれてから約百年。「伊東屋」「三笠会館」などの“名所”を巡り、現在までつながる銀座の魅力を伝える。
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- タイトル
- ゆるリーマン
- 著者名
- 新藤たそ
- 発売日
- 2022/01/26
- 作品紹介
- のんびりくらいがちょうどいい。令和の脱力系リーマンライフ♪
ケーキをかけてじゃんけん、コロッケを買い食い、ゆるキャラフェスにほっこり――仲良しサラリーマン達のほのぼのとした日常♪
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- タイトル
- トリガー体操
- 著者名
- 小池謙雅
- 発売日
- 2022/01/27
- 作品紹介
- 5秒で吸って、5秒で吐きながら押す。驚きの10秒リセット！
〈トリガーポイントを押す〉筋膜リリース×腹式呼吸で、こりも痛みもさようなら！ のべ8万人の治療実績から生まれた即効メソッド。
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- タイトル
- いきものミステリークイズ
- 著者名
- 篠原かをり 田中チズコ
- 発売日
- 2022/01/27
- 作品紹介
- 「ゾウの歯は何本？」「世界一力持ちな昆虫は？」
「日立 世界ふしぎ発見！」のミステリーハンターで動物作家の著者がいきものの雑学＆脳トレクイズを出題。かわいいイラストも満載！
